Cara Alami Melawan Batu Ginjal ; 8 Pengobatan Batu Ginjal

Batu ginjal adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang mempengaruhi banyak orang dan dapat menyebabkan komplikasi serius Apa cara alami yang paling penting untuk melawan dan memindahkan batu ginjal

Obat alami yang paling penting untuk melawan batu ginjal

Ada banyak cara alami untuk melawan batu ginjal, yang merupakan masalah kesehatan umum. Memindahkan batu-batu ini bisa sangat menyakitkan, dan sayangnya, orang yang sebelumnya memiliki batu ginjal berisiko mengembangkan batu ginjal baru.

Apa itu batu ginjal?

Batu ginjal juga dikenal sebagai nefrolitiasis, terdiri dari bahan limbah padat yang menumpuk di ginjal dan membentuk kristal. Ada empat jenis utama, tetapi sekitar 80% dari semua batu adalah batu kalsium oksalat. Bentuk yang tidak umum termasuk struvite, asam urat, dan sistein.

Meskipun sebagian besar batu kecil tidak akan menimbulkan masalah, batu besar tidak dapat dipindahkan dengan mudah. Oleh karena itu, dapat menyebabkan penyumbatan di salah satu bagian dari sistem kemih saat meninggalkan tubuh.Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, muntah, dan pendarahan.

Batu ginjal adalah masalah kesehatan yang umum. Faktanya, sekitar 12% pria dan 5% wanita di Amerika Serikat akan mengembangkan batu ginjal selama hidup mereka. Terlebih lagi, jika Anda terkena batu ginjal sekali, penelitian menunjukkan Anda memiliki kemungkinan hingga 50% untuk membentuk batu lain dalam waktu 5 sampai 10 tahun.

Baca juga: Sirosis Hati: Penyebab, Gejala, Dan Cara Mengobati

Tetap terhidrasi adalah cara alami yang paling penting untuk melawan batu ginjal

Tetap terhidrasi adalah salah satu cara alami yang paling penting

Ada banyak cara alami untuk melawan batu ginjal, untuk pencegahan umumnya dianjurkan untuk minum banyak cairan untuk memudahkan pergerakan batu ginjal kecil. Cairan mengencerkan dan meningkatkan volume zat pembentuk batu dalam urin, sehingga lebih kecil kemungkinannya untuk mengkristal.

Namun, tidak semua cairan memberikan dampak ini secara merata. Misalnya, asupan air yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena batu ginjal. Minuman seperti kopi, teh, bir, anggur, dan jus jeruk juga dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah. Di lain hal, mengonsums soda yang berlebihan dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.

Beberapa penelitian juga mengaitkan asupan tinggi cola yang dimaniskan dengan gula dan pemanis buatan menyebabkan peningkatan risiko batu ginjal, karena kandungan asam fosfat.

Tingkatkan asupan asam sitrat untuk melawan batu ginjal

Cara alami untuk melawan batu ginjal termasuk asam sitrat, asam organik yang ditemukan di banyak buah dan sayuran, terutama buah jeruk Lemon sangat kaya akan senyawa tanaman ini. Asam sitrat membantu mencegah batu ginjal kalsium oksalat dengan dua cara:

Mencegah pembentukan batu

Ini dapat mengikat kalsium dalam urin, yang mengurangi risiko pembentukan batu baru.

Mencegah pembesaran batu

Ini mengikat kristal kalsium oksalat yang ada, mencegahnya menumpuk. Selain itu, juga menyebabkan batu ginjal kecil bergerak dan mencegahnya berkumpul dan membentuk jadi lebih besar. Cara mudah untuk mengonsumsi lebih banyak asam sitrat adalah dengan makan lebih banyak buah jeruk, seperti jeruk bali, jeruk, lemon, atau limau. Juga lebih baik untuk menambahkan jus lemon atau jeruk nipis ke dalam air.

Kurangi makanan kaya oksalat

Ada beberapa solusi alami yang membantu memindahkan batu ginjal, yang terpenting adalah: Mengurangi asupan oksalat (asam oksalat) yang merupakan anti makanan. Ini dapat ditemukan di beberapa makanan nabati, yang meliputi sayuran hijau, kakao, dan buah-buahan.  Tubuh Anda juga memproduksinya dalam jumlah besar .

Makan zat ini dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan ekskresinya dalam urin, yang pada gilirannya menciptakan masalah bagi orang-orang yang tubuhnya cenderung membentuk kristal kalsium oksalat. Oksalat dapat mengikat kalsium dan mineral lainnya, membentuk kristal, kristal ini berkembang dan akhirnya menjadi batu.

Meskipun demikian, makanan tinggi oksalat juga cenderung sangat sehat, sehingga diet rendah oksalat yang ketat tidak lagi disarankan untuk semua individu pembentuk batu.

Jangan mengonsumsi vitamin C dosis tinggi untuk melawan batu ginjal

Cara alami yang paling penting untuk melawan batu ginjal

Studi menunjukkan bahwa suplemen vitamin C (asam askorbat) dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Mengambil sejumlah besar vitamin C tambahan dapat meningkatkan ekskresi oksalat dalam urin. Sebagian vitamin C diubah menjadi oksalat di dalam tubuh.

Satu studi Swedia di antara pria paruh baya dan lebih tua memperkirakan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen yang kaya vitamin C mungkin memiliki risiko dua kali lipat terkena batu ginjal dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi suplemen. Namun, perhatikan bahwa vitamin C dari sumber makanan, seperti: lemon, tidak terkait dengan peningkatan risiko batu, jadi membatasi asupan Anda adalah cara alami untuk melawan batu ginjal.

Kalsium adalah cara alami untuk melawan batu ginjal

Berlawanan dengan kepercayaan populer bahwa Anda perlu mengurangi asupan kalsium untuk mengurangi risiko mengembangkan batu yang mengandung kalsium, tetapi ini tidak terjadi. Faktanya, diet kaya kalsium telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena batu ginjal. Sebuah penelitian menempatkan pria yang sebelumnya telah membentuk batu ginjal yang mengandung kalsium pada diet 1.200 miligram kalsium per hari. Dietnya juga rendah protein hewani dan garam.

Para pria memiliki risiko 50% lebih rendah terkena batu ginjal lain dalam waktu 5 tahun dibandingkan kelompok kontrol, yang mengikuti diet rendah kalsium 400 mg per hari. Kalsium mengikat oksalat dalam makanan, mencegah penyerapannya. Produk susu adalah sumber makanan kalsium yang baik.

Kebanyakan orang dewasa, tunjangan harian yang disarankan (RDA) untuk kalsium ialah 1.000 mg per hari. Namun, RDA adalah 1.200 mg per hari untuk wanita di atas 50 tahun dan semua orang di atas 70 tahun.

Mengurangi garam adalah cara alami untuk melawan batu ginjal

Mengurangi jumlah garam yang digunakan dalam makanan 

Diet tinggi garam dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal pada beberapa orang. Mengurangi asupan garam adalah salah satu cara alami yang paling penting untuk melawan batu ginjal.

Asupan natrium yang tinggi, komponen garam meja, dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin, yang merupakan faktor risiko utama batu ginjal. Namun, beberapa penelitian terhadap orang dewasa yang lebih muda gagal menemukan hubungan.

Meningkatkan magnesium adalah cara alami untuk melawan batu ginjal

Salah satu solusi alami yang paling penting untuk memerangi batu ginjal adalah magnesium, karena merupakan mineral penting yang mana banyak orang tidak mendapatkan mineral yang cukup. Magnesium terlibat dalam ratusan reaksi metabolisme dalam tubuh Anda, termasuk produksi energi dan gerakan otot. Ada beberapa bukti yang menyatakan bahwa magnesium dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal kalsium oksalat.

Dapat mengurangi penyerapan oksalat di usus. Namun, tidak semua penelitian setuju dengan masalah ini. Acuan Asupan Harian (RDI) untuk magnesium ialah 420 mg per hari.

Kurangi makan protein hewani

Obat alami untuk melawan batu ginjal termasuk menghindari diet yang kaya akan sumber protein hewani, seperti daging, ikan, dan produk susu. Protein hewani dikaitkan dengan risiko batu ginjal yang lebih tinggi.

Asupan protein hewani yang tinggi dapat meningkatkan ekskresi kalsium dan mengurangi kadar sitrat. Selain itu, sumber protein hewani kaya akan purin. Semua makanan mengandung purin dalam jumlah yang bervariasi. Daging organ, serta hati, mengandung kadar purin yang sangat tinggi. Di sisi lain, makanan nabati rendah zat ini.

Jika Anda memiliki batu ginjal, kemungkinan besar Anda akan mengalami batu ginjal lagi dalam waktu 5 hingga 10 tahun. Untungnya, mengikuti langkah-langkah diet tertentu dan cara alami untuk melawan batu ginjal dapat membantu mengurangi risiko ini.