Berapa Kadar Gula Normal Untuk Penderita Diabetes Dan Orang Sehat?

Berapa kadar gula normal, jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda akan mengalami kesulitan memproduksi insulin, yang digunakan untuk memindahkan gula dari darah ke dalam sel untuk penyimpanan atau digunakan untuk energi. Pada artikel ini, pelajari tentang kadar gula normal untuk penderita diabetes dan orang sehat, lalu tips mencegah gula darah tinggi.

Berapa Kadar Gula Normal?

Berapa kadar gula normal? 

Kadar gula normal kurang dari 100 (mg / dL), yaitu antara (72 hingga 99 mg / dL) dalam kasus puasa, untuk jangka waktu tidak kurang dari 8 jam. serta kurang dari (140 mg/dL) dua jam setelah makan.

Kadar gula darah normal secara umum

Tingkat gula darah normal kurang dari 140 (mg / dL), dan tingkat gula yang mencapai 200 mg / dL setelah hanya dua jam makan adalah tanda diabetes, tetapi jika tingkat berkisar antara 140 dan 199 (mg / dL), Itu adalah tanda pradiabetes.

Tabel kadar gula darah normal untuk orang sehat berdasarkan usia

Kelompok usia	Kadar gula sebelum makan	Gula rata-rata dua jam setelah makan
Anak-anak	70-120 mg/dL	Kurang dari 140 mg/dL
Remaja	70-100 mg/dL	Kurang dari 140 mg/dL
Tua	70-100 mg/dL	Kurang dari 140 mg/dL
Hamil	95 mg/dL	Kurang dari 140 mg/dL

Tabel kadar gula darah normal untuk penderita diabetes berdasarkan usia

Kelompok usia	Kadar gula sebelum makan	Gula rata-rata dua jam setelah makan
Anak-anak	100 hingga 180 mg/dL	180 mg/dL
Remaja	80 hingga 130 mg/dL	140 mg/dL
Tua	70 hingga 130 mg/dL	Kurang dari 180 mg/dL
Hamil	Kurang dari 95 mg/dL	Kurang dari 120 mg/dL

Gula puasa normal

Tingkat normal gula dalam darah dalam keadaan puasa adalah 99 mg / dl, dan kejadian pradiabetes menunjukkan 100 hingga 125 mg / dl, dan kejadian diabetes menunjukkan 126 mg / dl atau lebih. Namun, disarankan dalam semua kasus untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat keputusan tentang gula darah tinggi, karena kadar gula yang lebih tinggi dari normal tidak selalu berarti diabetes atau pradiabetes. 

Kelompok usia	Kadar gula sebelum makan	Gula rata-rata dua jam setelah makan
Yang sehat	mg/dL kurang dari 99	mg/dL kurang dari 140
Para pasien	80 hingga 130 mg/dL	Kurang dari 180 mg/dL

Faktor-faktor yang mempengaruhi pengukuran kadar gula darah 

Faktor-faktor yang mempengaruhi pengukuran gula darah meliputi:

1. Waktu pemeriksaan

Waktu yang tepat untuk mengukur kadar gula dalam darah bervariasi sesuai dengan keadaan kesehatan setiap orang, dan termasuk waktu ketika kadar glukosa diukur pada waktu tidur, atau setelah puasa, yaitu setelah bangun tidur, atau setelah puasa untuk jangka waktu 8 hingga 12 jam. 

Ini juga dapat diukur sebelum dan sesudah makan untuk melihat efek komponen makanan pada kadar gula darah, atau selalu sebelum makan untuk menentukan jumlah insulin yang harus diterima seseorang.

2. Memiliki penyakit kronis atau menggunakan obat lain

Kadar gula normal dapat dipengaruhi dengan tidak minum obat diabetes atau tidak menyuntikkan insulin dengan cara yang direkomendasikan oleh spesialis, atau sebagai akibat dari tidak mendapatkan cukup insulin setelah mengukur gula darah.

Baca juga: Makanan penurun gula darah

Obat-obatan yang mempengaruhi kadar gula darah termasuk obat-obatan yang mengandung stimulan, atau obat antipsikotik. Penyakit yang mempengaruhi gula darah termasuk gangguan lambung yang menyebabkan ketidakmampuan untuk mengosongkan perut.

3. Makanan

Makan terlalu banyak makanan atau makanan, mengemil karbohidrat (pati) tingkat tinggi, atau makan makanan yang tinggi lemak, kalori, atau protein semuanya dapat memengaruhi kadar gula darah.

4. Aktivitas fisik

Kurang atau kurang olahraga dan aktivitas fisik dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah, sehingga menghentikan aktivitas fisik setelah terbiasa berlatih dapat menyebabkan gula darah naik lebih dari biasanya, sedangkan aktivitas fisik dapat berkontribusi untuk mempercepat penyerapan insulin.

5. Alkohol dan obat-obatan

Alkohol dapat menyebabkan kadar gula darah berfluktuasi, dan efeknya berlangsung beberapa jam setelah meminumnya, dan efeknya lebih tinggi, terutama jika diminum saat perut kosong.

6. Stres

Stres dan stres mental dan fisik akibat stres atau penyakit dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.

7. Siklus menstruasi

Siklus menstruasi atau menopause dan bahkan kehamilan ditandai dengan perubahan kadar hormon pada wanita, yang menyebabkan perubahan kadar gula darah mereka.

Tips menjaga kadar gula darah normal

Tanpa mengikuti saran dan rekomendasi dari dokter yang merawat, diabetes dapat menyebabkan banyak komplikasi seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, mata dan ginjal, dan kemudian serangan jantung. Untuk menghindari komplikasi kesehatan ini, disarankan untuk mengikuti tips berikut untuk menyesuaikan kadar gula darah normal : 

Ikuti diet sehat 

Penderita diabetes harus mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang, sehingga makanan tersebut mengandung karbohidrat dan karbohidrat sehat seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, karena mengandung serat yang membantu mengontrol kadar gula darah, kemudian hindari minuman manis karena mengandung persentase kalori yang tinggi.yang meningkatkan gula darah dengan cepat. . 

Biasanya disarankan untuk menghindari makan berlebihan untuk menghindari kadar gula darah tinggi, atau makan berlebihan untuk menghindari gula darah rendah. Setiap pasien disarankan untuk berkonsultasi dengan dokternya untuk menentukan persentase nutrisi dan jenis makanan yang harus dimakan dan yang harus dihindari.

Memeriksa kadar gula dalam darah

Penderita diabetes harus memeriksa kadar gula darah mereka secara berkala, terutama untuk tidak melakukan aktivitas tertentu atau mengubah pola makan mereka, untuk menghindari fluktuasi kadarnya, sambil memperhatikan tanda-tanda yang memperingatkan gula darah rendah, seperti perasaan gemetar, lapar, pusing, atau kebingungan. 

Baca juga: Pertolongan pertama bagi penderita diabetes

Melakukan kegiatan olahraga 

Berolahraga membantu penyerapan insulin dan menurunkan kadar gula darah. Untuk mendapatkan manfaat dari manfaat aktivitas fisik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui periode waktu dan latihan yang tepat untuk penderita diabetes. Disarankan untuk berhati-hati minum air dan cairan untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula alami.

Perhatikan obat-obatan

Penderita diabetes harus menghormati waktu dan dosis yang disarankan saat mengonsumsi obat diabetes atau insulin, dengan kebutuhan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mendapatkan obat yang digunakan untuk mengobati penyakit lain yang mungkin diderita pasien, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi. 

Memantau gula darah, mengikuti diet sehat, dan minum obat sesuai dengan dosis dan rasio yang direkomendasikan sangat penting untuk mempertahankan kadar gula darah normal, dan mencegah dampak dan komplikasi gula darah rendah atau tinggi. 

Dan jangan lupa untuk mendapatkan saran medis dari dokter yang merawat Anda jika terjadi peningkatan atau penurunan gula darah secara terus menerus, kemudian perhatikan gejala diabetes seperti rasa haus yang parah dan sering, sering perlu buang air kecil, kemudian perasaan sangat lelah dan lesu untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat, dan untuk informasi lebih lanjut Silakan baca artikel berikut:

Diabetes tipe 1 dan 2 apa bedanya?