Bagaimana Cara Kita Menghadapi Perundungan? Tips Terbaik

Perundungan ( Designed by freepik )

Bullying adalah salah satu hal yang banyak dihadapi oleh anak-anak, lalu bagaimana cara mengatasi masalah ini, bagaimana cara mengatasi bully dengan cerdas, dan apa yang harus dilakukan orang tua? Bagaimana cara kita menghadapi perundungan?

Kita harus tahu cara menghadapi bullying dengan baik karena menyakitkan secara psikologis bagi seorang anak untuk menjadi korban dari segala jenis bullying yang membuatnya merasa sangat buruk, dan penting untuk mengetahui dua hal: Anda tidak sendiri, itu bukan salahmu, dan berurusan dengan intimidasi adalah sesuatu yang tidak sulit. Berikut kami berikan tips terbaik bagi orang tua untuk memperbaiki kondisi anaknya.

Cara mengatasi bully

Jangan tunjukkan kepada pelaku intimidasi bahwa Anda merasa sakit hati dan mereka telah berhasil memengaruhi Anda

Salah satu cara untuk menghadapi perundungan adalah pergi begitu saja seolah-olah Anda tidak keberatan.Pengganggu merasa puas dengan membuat orang lain merasa sakit hati atau tidak nyaman. Jadi berinteraksi dengan mereka akan lebih menyemangati mereka, pelaku intimidasi menginginkan perhatian, dan jika Anda menunjukkan kepadanya bahwa dia menyakiti Anda secara emosional, dia akan lebih senang melakukannya. Taktik ini mungkin menjadi bumerang, tergantung pada pelaku intimidasi, jadi bacalah situasinya dengan cermat, dan ketahui cara menangani intimidasi.

Baca juga: Menyingkirkan masa lalu

Beberapa pengganggu akan merasa aman dalam siksaan Anda; Karena mereka menikmati ini, jika mereka melihat bahwa Anda tidak menderita akibat perbuatan mereka, mereka akan merasa lemah dan marah. Jadi  jangan berbicara dengan mereka karena mereka adalah orang yang tidak rasional, pergilah dengan bermartabat, mengatakan bahwa Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan dengan waktu Anda, dan jika intimidasi berlanjut, pertahankan diri Anda sendiri, apakah berlanjut atau tidak, pastikan untuk berdiri. untuk orang lain yang di-bully.

Bullying datang setiap saat dan usia

Seiring waktu, sebagian besar dari kita harus berurusan dengan intimidasi dan pengganggu, mungkin sebagai anak-anak atau mungkin sebagai orang dewasa. Statistik terbaru mengungkapkan bahwa satu dari empat anak mengalami perilaku ini pada satu waktu atau lainnya. Di tempat kerja, rumah, militer, rumah sakit, dan bahkan di panti jompo, intimidasi adalah masalah orang dewasa juga, dan siapa pun yang melakukannya, harus ditindak tegas.

Kumpulkan kekuatan batin Anda

Setiap orang memiliki kekuatan batin untuk diandalkan. Masalah dengan pelaku intimidasi adalah banyak dari mereka mencoba membuat Anda merasa bahwa Anda kekurangan kekuatan ini dan bahwa Anda lebih rendah dari mereka dan orang lain, dan ini tidak benar, jangan merendahkan diri Anda karena beberapa kata yang diucapkan dan dilakukan oleh beberapa pelaku intimidasi. tidak merasa lemah, kamu lebih kuat dari mereka, dan tahu betul bagaimana kita menghadapi perundungan.

Keluar dari jalan para pengganggu

Cobalah untuk menghindari mereka di sekolah dan situasi sosial Jika mereka mengambil rute yang sama dengan Anda, cobalah rute yang berbeda. Jika mereka tidak dapat menemukan Anda, mereka tidak dapat menggertak Anda, lakukan yang terbaik untuk menghindari mereka tetapi jangan tunjukkan bahwa Anda menghindari mereka, mereka biasanya membaca ini sebagai ketakutan atau bahwa mereka mendapatkan yang lebih baik dari Anda dan mereka akan melakukannya. lakukan lebih banyak.

Selalu berjalan bersama teman

Ada rasa aman dengan jumlah teman yang banyak, kebanyakan pelaku intimidasi akan terhalang jika mereka menemukan banyak teman di sisi Anda untuk membela Anda, dan karena mereka tidak ingin mendapat masalah mereka akan menjauh dari Anda, dan ini adalah solusi yang baik untuk bagaimana kita menghadapi intimidasi.

Refleksikan intimidasi pada pelaku intimidasi

Jika Anda di-bully di depan umum maka balikkan kata-kata yang dia ucapkan padanya itu bisa menimbulkan tawa dari teman-teman atau orang-orang di sekitarnya, ini adalah mimpi terburuknya, mereka merasa malu dan marah dan mereka akan berhenti dan menjauh dari Anda. Ingatlah untuk tidak menunjukkan perhatian yang ingin mereka rasakan kepada pengganggu; Karena ini akan membuat mereka senang menyakiti orang lain secara emosional.

Hindari menghina pelaku intimidasi jika mereka memiliki riwayat perundungan fisik

Karena menimbulkan konflik yang tidak bisa Anda menangkan, alih-alih memperburuk situasi, pergilah, dan laporkan ke pejabat yang berwenang jika Anda merasa dalam bahaya. Jangan terus melakukan ini, karena ini dapat menyebabkan pengganggu menyerang dan memukul Anda.

Berurusan dengan intimidasi dan pengganggu dengan cerdas

Penindas biasanya tidak pintar, jadi Anda dapat menggunakan ini untuk keuntungan Anda. Tertawalah pada semua yang mereka katakan. Lebih buruk daripada menghina, tertawalah pada apa yang mereka katakan. Cobalah untuk menganggapnya sebagai sesuatu yang sangat lucu dan benar-benar tertawa. Ini membuat frustasi bagi mereka. orang-orang; Karena mereka ingin Anda menangis, bukan tertawa.

Hilangkan ide bunuh diri atau potong tangan dari pikiran Anda

Ketika intimidasi meningkat pada anak-anak, mereka ingin menyingkirkan pelaku intimidasi, tetapi mereka tidak bisa, jadi mereka berpikir untuk bunuh diri, dan ini adalah kesalahan terbesar yang akan Anda buat. Mereka akan menikmati ini dan mulai mencari korban lain yang tidak akan menyelesaikan masalah. masalah. Jika Anda melakukan itu, tetapi itu akan menjadi lebih buruk, Anda harus menghadapi masalah ini dan membela diri, dan tidak melarikan diri dengan cara ini. Itu tidak benar. Itu akan menyakiti orang-orang di sekitar Anda yang mencintai Anda, dan yang terpenting, Anda akan terluka. dirimu sendiri.

Bangun kekuatan Anda sendiri

Ambil pelajaran seni bela diri. Pertimbangkan karate, tinju , kung fu , taekwondo , atau yang serupa. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda, meningkatkan kebugaran fisik Anda dan memungkinkan Anda memperoleh keterampilan bertarung atau bertahan. Pengganggu suka menyerang secara fisik orang yang lebih lemah dari mereka. Jadi mengembangkan seni bela diri Anda membantu mencegah mereka, keterampilan seni bela diri Anda juga akan membantu Anda belajar bagaimana agar tidak terlihat seperti sasaran empuk.

Anda tidak harus terlihat seperti petarung, cukup menjadi tipe yang tidak mudah dipusingkan. Lebih baik siap melawan siapa pun yang ingin melawan dan menggertak Anda. Pelajari beberapa gerakan pertahanan diri, ini sangat penting jika Anda perlu bertarung (yang kami harap tidak Anda lakukan). Tidak perlu sabuk hitam, cukup tips bela diri. Lakukan dengan sekuat tenaga dan lakukan tanpa ragu-ragu.

Tendangan cepat ke selangkangan membuat orang tersebut pusing dan terlihat canggung cukup lama untuk melarikan diri. Jika paha tidak berfungsi, jika si pengganggu mencengkeram atau mendorong Anda, percaya atau tidak, itu sebenarnya keuntungan. Benar-benar mencoba untuk menjaga keseimbangan Anda, pegang salah satu lengannya dengan tangan kiri Anda, pukul sikunya dengan tangan lainnya, lalu dengan tangan Anda yang lain dorong lengan yang dia pegang. Kemudian ketika Anda mendapat kesempatan pertama, lari ke tempat yang aman dan minta bantuan .

Baca juga: Konsep lupa dalam psikologi

Kembangkan pemahaman yang mendalam tentang diri Anda

Ketahui kekuatan, kelemahan, dan tujuan Anda. Ketahuilah apa yang Anda inginkan dan dapat Anda lakukan. Keyakinan diri ini dapat membantu saat menghadapi intimidasi verbal. Karena kata-kata hinaan tidak akan mencapai inti dirimu.

Cobalah untuk mengatasi rumor pengganggu

Cara yang efektif untuk menghadapi intimidasi adalah memberi tahu semua orang bahwa ini tidak benar dan orang tersebut hanya ingin perhatian. Arahkan sorotan negatif pada mereka, jelaskan kecenderungan intimidasi mereka, dan betapa mereka tidak merasa percaya diri, itulah mengapa mereka melakukan tindakan ini.

Penghinaan ini dan cara orang ini memperlakukan Anda tidak ada hubungannya dengan kenyataan, tidak ada hubungannya dengan Anda, dan segala sesuatu yang berhubungan dengan itu adalah ketidakamanan dan ketidakbahagiaan mereka. Setelah selesai, kemungkinan besar akan diteruskan ke orang lain.

Jangan tergoda untuk membully

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menolak level mereka dan menggertak mereka atau orang lain. Jangan pernah menggunakan perilaku seperti mereka, ini hanyalah cara lain untuk memberi mereka kekuatan, untuk membuat Anda seburuk mereka. Jika Anda melakukannya, kami tidak tahu sekarang siapa pelaku intimidasi atau mereka. Pertahankan diri Anda sendiri dan jangan berubah menjadi orang seperti mereka. Hindari depresi dan Anda dapat memberi tahu keluarga Anda bahwa mereka akan membantu Anda

Beberapa anak cenderung tidak membicarakan apa yang terjadi pada mereka, baik di sekolah maupun di luar sekolah, dan mereka mengalami depresi , dan ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang akan Anda lakukan karena pelaku intimidasi merasa puas bahwa kita harus mengajari mereka cara melakukannya. menghadapi intimidasi.

Cara mengatasi bullying yang dilakukan oleh orang tua

Berikut adalah 7 tips teratas bagi orang tua untuk mengatasinya:

Dengarkan apa yang anak Anda katakan

Ketika anak Anda memberi tahu Anda apa yang terjadi di sekolah, meskipun menyakitkan untuk didengar, bersikaplah terbuka dan mampu mendengar apa yang dia katakan. Cobalah bersikap suportif, tetapi netral saat dia berbicara. Ketika Anda bereaksi dengan keras, yaitu meninggikan nada suara Anda atau menjadi kesal dengan apa yang dikatakan anak Anda, dia mungkin berhenti berbicara; Karena dia takut membuatmu kesal.

Sisi lain dari mendengarkan bukanlah menyalahkan anak Anda, tidak bertanggung jawab atas intimidasi; Karena tidak ada alasan atau alasan yang sah untuk apa yang terjadi, ini adalah cara yang bagus untuk mengetahui cara menghadapi intimidasi. Jika anak Anda di-bully, mereka adalah korbannya. Jangan pernah menyalahkan anak Anda karena itu membuat mereka cemas dan kecil kemungkinannya untuk memberi tahu Anda. Tujuan Anda adalah agar mereka terus berbicara tentang apa yang terjadi pada mereka.

Latih anak Anda bagaimana menanggapi mereka

Pelaku intimidasi cenderung memilih orang-orang yang bisa mendapatkan reaksi, mereka memilih anak-anak yang marah. Mereka juga memperhatikan anak-anak yang tidak mau membela dirinya sendiri, atau yang dapat memukuli mereka.Penting untuk mengajari anak Anda cara berperilaku.

Latih putra Anda tentang cara menghindari perundung di sekolah dan kepada siapa harus pergi. Saat dihadapkan dengan hal ini, nasihati dia untuk tidak menanggapi apa yang mereka katakan.

Temukan guru atau pejabat di sekolah anak Anda untuk membantu Anda

Ingatlah bahwa sekolah bertanggung jawab untuk memastikan tidak ada intimidasi, dan sebagian besar sekolah menanggapinya dengan sangat serius. Dan semua sekolah harus memperhatikan hal ini. Anak itu harus dilatih untuk pergi ke guru untuk membantunya.

Pastikan anak Anda terus berbicara — apakah mereka bersama Anda, konselor bimbingan tepercaya, atau guru. Adalah penting bahwa dia terus berkomunikasi tentang apa yang sedang terjadi.

Ambil sisi anak Anda

Saat dia di-bully, tetap tekankan bahwa ada hal-hal yang bisa dia lakukan untuk menghadapi situasi tersebut, bagaimana kita menghadapi bullying dan katakan padanya bahwa Anda akan membantunya, bahwa Anda mencintainya dan akan mendukungnya. Katakan juga padanya bahwa tidak ada alasan untuk apa yang terjadi padanya, pastikan untuk memberi tahu anak Anda bahwa Anda ada di sisinya, dia harus mengerti bahwa Anda tidak menyalahkannya dan Anda akan mendukungnya.

Anda juga harus memberi tahu dia bahwa jika dia membalas dendam terhadap pelaku intimidasi, dengan mengumpat atau bahkan berkelahi, kami tidak akan menghukumnya di rumah, dan mengatakan kepadanya bahwa dia dapat melakukan apa yang perlu dia lakukan, untuk melindungi dirinya sendiri dan menghadapi perundungan. Tetapi meskipun dia berhasil dalam menangani intimidasi dari sudut pandangnya , dia mengatakan kepadanya bahwa dia masih akan menanggung konsekuensi dari perilaku buruk apa pun di sekolah karena itu melanggar peraturan, tetapi kami tidak akan menghukumnya di rumah.

Dapatkan dukungan

Pastikan untuk berbicara dengan suami Anda, atau dengan keluarga atau teman yang mendukung untuk mengetahui cara menghadapi perundungan.Anda harus berkomunikasi dengan putra Anda dan membuatnya merasa bahwa Anda ada di dekatnya.

Temukan sesuatu yang baik untuk dilakukan anak Anda

Salah satu cara terpenting untuk menghadapi perundungan adalah membantu anak Anda merasa nyaman dengan dirinya sendiri, dengan menemukan sesuatu yang dapat dia lakukan dengan baik. Pilih beberapa aktivitas yang dia kuasai, perkuat dan pujilah dia untuk menyemangatinya, misalnya Anda bisa mengajarinya berenang yang akan meningkatkan rasa percaya dirinya .

Kegiatan ini akan membuatnya mengembangkan persahabatan yang baik dan baru.Anda dapat bergabung dengannya dalam program perkemahan musim panas. Jadi cobalah untuk menemukan pengalaman positif bagi anak Anda untuk membantunya merasa nyaman dengan dirinya sendiri Ingat, setiap kali dia berhasil, itu membantunya mengembangkan harga diri yang lebih baik, yang berlawanan dengan apa yang dirasakan oleh korban bullying.

Kesadaran orang tua dan guru

Ada banyak cara untuk menghadapi perundungan, orang tua harus mendidik anak untuk tidak mengganggu temannya, menghormatinya dan tidak melakukan perundungan karena perbuatan tersebut merugikan teman. Selain itu , guru memiliki kewajiban untuk mendidik anak agar tidak melakukan bullying dan apa bahayanya, serta melakukan kampanye penyadaran dan menghukum pelaku bullying, serta meningkatkan kesadaran bagaimana menghadapi bullying.

Untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi bullying dengan baik, kita harus tahu bahwa bullying sering terjadi di kalangan anak-anak, sehingga orang tua harus diberitahu apa yang terjadi pada Anda di mana saja, guru atau pengawas, untuk mendapatkan bantuan, dan untuk mengetahui cara mengatasi bullying.